7 consejos para cuidar la piel durante el verano

7 consejos para cuidar la piel durante el verano
Ahora que estamos en pleno verano, disfrutando de las merecidas vacaciones, conviene recordar algunos consejos para no poner en riesgo nuestra salud y prevenir dolencias y enfermedades graves durante los meses mˆs calurosos del a_o. 1. Es fundamental hidratar a menudo tu piel pues las altas temperaturas, la piscina, el mar y todas las actividades tÍpicas del verano hacen que se reseque mˆs de lo normal. Utiliza una buena crema hidratante para tu cuerpo y otra para el rostro. 2. Bebe abundante agua para mantener la hidrataci„n que tu piel necesita para lucir radiante. 3. Utiliza ropa ligera que cubra la mayor parte del cuerpo, asÍ evitarˆs la acci„n directa del sol. 4. Es importante evitar, en la medida de lo posible, la luz del sol entre las 10 de la ma_ana hasta las 4 de la tarde, pues en ese horario los rayos son mˆs fuertes. Si no puedes evitar la exposici„n, no olvides la protecci„n solar, ni te olvides de cubrirte con sombrero y gafas de sol. 5.¾Recuerda que los dÍas nublados seguimos recibiendo radiaci„n ultravioleta del sol, por lo que debemos protegernos del sol tambi_n en esos dÍas. 6. Debes limpiar tu rostro 2 veces al dÍa sin falta, pues en el verano sudamos mˆs y los poros se pueden tapar, causando brotes de granos. 7. No olvides alimentarte de manera adecuada consumiendo frutas y hortalizas frescas ricas en vitaminas y nutrientes, esto harˆ que tu piel luzca mˆs atractiva para que la puedas exhibir en el verano Por ìltimo, si notas algìn cambio en tu piel (color, textura, lunares o manchas anormales) no dudes en consultar con tu m_dico especialista. Cualquier alteraci„n de la piel, est_tica o m_dica, detectada a tiempo aumenta las probabilidades de cura.
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