C„mo recuperar la piel despu_s de las Navidades

En plena cuesta de enero y con las Navidades (y sus excesos) aìn recientes, encaramos el nuevo a_o con muchas ganas e ilusi„n. Pero despu_s de las tentaciones y los peque_os atracones de estos dÍas -alcohol, noches largas, bajas temperaturas- puede que no s„lo se haya visto perjudicada nuestra figura sino que tambi_n lo hayamos notada en nuestra piel. Te damos algunos consejos para que consigas recuperar ¾el aspecto joven y radiante de tu piel despu_s de estas fechas: Limpieza facial diaria Lo ideal es realizar una limpieza facial por la ma_ana y otra por la noche. Por la noche podremos librarnos de las impurezas acumuladas durante el dÍa y dejar la piel libre y despejada para descansar durante la noche y absorber los activos de las cremas y mascarillas que apliquemos. La limpieza facial de dÍa servirˆ para dejar la piel preparada para la jornada, a continuaci„n describimos los pasos que debes seguir. Exfoliar la piel Cuando exfoliamos la piel y quitamos las c_lulas muertas, _sta se ve mucho mˆs bonita, iluminada y joven. La frecuencia que tenemos que –cumplir” para exfoliar puede determinarse segìn varios factores, aunque si hace mucho que no te haces una (o nunca lo has hecho), puede ser de utilidad repetirla una vez a la semana. Hidratar la piel La hidrataci„n es la mejor aliada para recuperarnos de los excesos de las fiestas y es clave para el cuidado facial. Bebe mucha agua, al menos 1 litro y medio, y no olvides aplicarte cremas tanto por la ma_ana como por la noche. Buena alimentaci„n ¾Siempre se ha dicho que uno de los secretos para tener una piel radiante y saludable, y retrasar al mˆximo los signos del envejecimiento es cuidar la piel desde dentro con una dieta diaria que contenga nutrientes esenciales. Te aconsejamos alimentos ricos en Vitamina A ¾como la zanahoria, los pimientos o la col; y frutas ricas en Vitamina C como la naranja, el kiwi o el lim„n. Es fundamental ademˆs evitar, en la medida de lo posible, el consumo excesivo de alcohol y tabaco. Dormir bien cada dÍa El sue_o es una de las actividades bˆsicas de nuestro organismo. Cuando dormimos plˆcidamente, nuestro cuerpo descansa, se recupera y regenera todos sus tejidos y c_lulas. Por este motivo, es fundamental dormir bien para el cuidado de nuestra piel. Sabemos que a veces es complicado, pero al menos, necesitamos aproximadamente 8 horas de descanso para que nuestro cutis luzca estupendo. AsÍ que recuerda: para recuperar el aspecto joven de nuestro cutis y comenzar el a_o con buena cara debemos llevar una dieta equilibrada, beber mucha agua, eliminar el consumo de tabaco y alcohol, dormir lo suficiente y cuidar la piel como se merece con buenos productos cosm_ticos. Ademˆs si combinas estos consejos con los tratamientos de RadioFrecuencia Facial de Venus Legacy obtendrˆs resultados visibles y duraderos desde la primera sesi„n. Busca tu centro autorizado mˆs cercano en www.venustreatments.es