Los 5 beneficios de hacer deporte que no conocÍas

Los 5 beneficios de hacer deporte que no conocÍas
AL AUMENTAR EL FLUJO EN TU SANGRE AUMENTAS EL VIGOR EN TU PIEL Las c_lulas de nuestra piel reciben su alimento de diminutos capilares situados en las capas internas de la piel. Cuando hacemos ejercicio y nuestro ritmo cardÍaco aumenta tambi_n aumenta del flujo sanguÍneo que lleva vitaminas, minerales y oxÍgeno a los capilares y estos a las c_lulas. Por lo tanto la mejor manera de lograr ese brillo juvenil y rubor en las mejillas es aumentar el ritmo cardÍaco. [checklist] MEJOR CIRCULACIÓN SIGNIFICA TENER UN PELO MS SANO [/checklist] Lo ìltimo que esperarÍas cuando vas al gimnasio es conseguir un cabello mˆs fuerte y sano, èverdad?. El aumento del flujo sanguÍneo que es tan beneficioso para nuestra piel tambi_n estimula los folÍculos del pelo y promueve crecimiento de este. [checklist] DESAFA A LA GRAVEDAD [/checklist] A medida que envejecemos, vemos los efectos de la gravedad en la piel por todo nuestro cuerpo y de nuevo el aumento del flujo sanguÍneo ayuda a contrarrestar los efectos gravitatorios y aumenta la elasticidad de la piel. èSabÍas que tu sistema linfˆtico es el responsable del 80% de nuestra funci„n inmune? Hacer ejercicio ayudarˆ tu cuerpo a limpiarse de dentro hacÍa afuera y mantenerte sana. [checklist] SUDAR ES BUENO [/checklist] Se piensa que el sudor obstruye los poros, pero no es asÍ!. Sudar es la forma natural que nuestro cuerpo tiene para desintoxicarse y eliminar toxinas. Consejo: Asegìrate de limpiar bien tu piel y quitar todo el maquillaje para que el sudor no quede atrapado en los poros. [checklist] BYE, BYE ESTRES [/checklist] Se ha demostrado que la hormona del estr_s acelera el envejecimiento ya que da_a el colˆgeno y la elastina que mantiene tu piel firme y vigorosa. El ejercicio regular crea endorfinas que contrarrestan eficazmente los efectos perjudicales del estr_s.
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